هل الرياضة مفيدة للعقل والدماغ؟ حسب نتائج الدراسة للدكتورة ميكيلا بلومبيرغ، الباحثة في معهد علم الأوبئة والرعاية الصحية في كلية لندن الجامعية.. والتي امتدت لـ 10 سنوات، وجدت بأن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل يومي ومنتظم، لكن بمتوسط ساعات نوم أقل من 6 ساعات في اليوم.. لا يستفيدون من تأثير الرياضة على الصحة العقلية وكفاءة الدماغ.. ومن هنا تأتي أهمية منح النوم أولوية لا تقل عن الحرص على الرياضة والأكل الصحي.